トコ トコ トザン（信州松本登山ガイド）

※( )内は、登山日と難易度（「トコトコトコ」が最も難しい）です。

松本市内(安曇野市などとの境界の山を含みます)

北アルプス 槍・穂高

• 槍ヶ岳 槍沢コース（2007/8/25 トコトコ）・登頂記
• 表銀座～東鎌尾根～槍ヶ岳～西鎌尾根 縦走（2007/9/11～14 トコトコトコ）
• 奥穂高岳・前穂高岳（2008/10/18～19 トコトコトコ）
• 北穂高岳（2007/10/15～16 トコトコ）
• 上高地～槍ヶ岳～大キレット～北穂高岳 縦走（2008/8/2～4 トコトコトコ）
• 西穂高岳 独標（2010/1/18～19　冬期 トコトコ）
• 西穂高岳 （2008/8/5 トコトコ）
• 西穂高岳 独標（にしほたかだけ どっぴょう）（2007/8/11 トコトコ）
• 西穂高岳 丸山（2008/1/5～6 冬期 トコトコ）
• 涸沢（からさわ）（2007/10/6 トコトコ）
• 岳沢（だけさわ）（2007/8/11 トコ） ※2008年の岳沢の情報 6月・10月（トイレについて）
• 奥又白池（おくまたしろいけ）（2007/10/12 トコトコトコ）

北アルプス その他

• 常念岳（2007/10/22 トコトコ 2008/7/12 トコトコ）
• 上高地・横尾～蝶ヶ岳山荘～常念岳～一の沢 縦走（2008/7/1～2 トコトコ）
• 蝶ヶ岳（ちょうがだけ）（2007/9/4 トコトコ）
• 焼岳（やけだけ） 中の湯駐車場ルート（2007/6/12・2008/5/15 トコトコ) ・
         上高地～中の湯バス停ルート（2009/9/21 トコトコ)
• 乗鞍岳（2007/8/12 トコトコ）

※北アルプスの主な登山道の状況（2008年 8/4）・多発している事故にご注意を

美ヶ原

• 王ヶ頭・王ヶ鼻（2007/6/17 トコ）
• 王ヶ頭（2007/12/10 冬期 トコ）
• 王ヶ鼻（2008/1/19 冬期 トコ）
• 茶臼山（2007/12/17 冬期 トコ）

その他里山

• 虚空蔵山（こくぞうさん）（2007/5/22 トコ）
• 戸谷峰（とやみね）（2007/4/22 トコ）
• 金松寺山　天狗岩（きんしょうじやま　てんぐいわ）（2009/6/7トコ）

松本周辺

中信 北アルプス

• 燕  岳（つばくろだけ）（2007/7/23 トコトコ 2008/5/21 トコトコトコ・
     2008/8/2 トコトコ）
• 針ノ木岳（2007/8/1 トコトコトコ）
• 爺ヶ岳（じいがたけ）（2007/8/7 トコトコ）
• 白馬乗鞍岳（2007/10/7 トコトコ）
• ブナ立～野口五郎岳～高天原高原～薬師沢～太郎平～ブナ立 縦走 (2008/9/8～9/12 トコトコ)

中信 その他

• 有明山（ありあけやま）（2007/6/22 トコトコ）
• 長峰山（ながみねやま）（2009/7/26 トコ）
• 光城山（ひかるじょうやま）（2009/4/5 トコ）
• 高ボッチ山（2008/1/14 トコ）

八ヶ岳連峰

• 赤岳・横岳・硫黄岳 縦走 (2007/9/26 トコトコ)
• 東天狗岳 (2007/6/4 トコトコ)
• 西天狗岳 (2008/6/4 トコトコ)
• 阿弥陀岳 (2007/8/21 トコトコトコ)
• 北八ヶ岳 縞枯山 (2007/12/15 冬期 トコトコ)
• 北八ヶ岳 夏沢鉱泉～箕冠山～根石岳 (2008/1/26～27 冬期 トコトコ)
• 八子ガ峰 (2009/2/8 冬期 トコ）
• 蓼科山 (2009/7/5 トコ）

南信・木曽

• 中央アルプス 木曽駒ヶ岳・宝剣岳 (2007/7/9 トコトコ)
• 中央アルプス 千畳敷～木曽駒ケ岳～濃ヶ池（2009/10/4 トコ）
• 御嶽山（おんたけさん） (2007/9/22 トコ)

東信

• 浅間山 (2007/7/28 トコトコ)
• 浅間山外輪山　車坂峠～黒斑山～天狗温泉（2009/9/27 トコトコ）
• 十文字峠 (2009/6/13 トコ)

北信

• 鍋倉山（2007/10/28 トコ・2008/05/11 トコトコ）
• 飯縄山（いいづなやま）（2008/3/9 冬期 トコ）
• 尼巌山　奇妙山（あまかざりやま　きみょうざん）（2009/4/12 トコ）
• 冠着山（かむりきやま）（2008/4/27 トコ）
• 堂津岳（どうづだけ）（2008/5/4 トコトコ）
• 中西山（2009/5/31 トコ）
• 中倉山（2010/1/16 冬期 トコ）

• 地図で選ぶ

松本市内

• 美ヶ原高原 自然保護センター～焼山滝（2007/6)
• 乗鞍高原 観光センター～位ヶ原山荘（2007/6)
• 白骨温泉～乗鞍高原 見晴らし峠（2007/6)

松本周辺

• 栂池自然園（2008/4 冬期)
• 信越トレイル 梨平峠（2008/4 冬期)
• 双子池・亀甲池（2008/10)
• 岐阜県 沢上谷 沢登り（2008/8)

• サービス満点「ヒュッテ大槍」
• 素朴さがいい「ヒュッテ西岳」
• 人柄ピカイチ「大天井ヒュッテ」
• キュートがいっぱい「燕山荘」周辺
• 天上のリゾート「燕山荘その２」2008年11月

• 第1回机上講習『持ち物と服装について』と『里山の楽しみ方』
• 第2回机上講習『里山に親しむ（地図とコンパスの使い方）』
• 第4回机上講習『安全確保と救急法』
• 第5回机上講習『歩き方について 』
• 第6回机上講習『計画の立て方』
• 第7回机上講習『山の写真を楽しもう』
• 第8回机上講習『山行記録・露営の楽しみ』
• 第9回机上講習『山の天気・冬山装備』
• 第10回机上講習『スノーシューで雪山を歩こう・天気図について
• 第11回机上講習『観天望気について』

• 槍・穂高連峰一帯の紹介
• 日本の山標高トップ20リスト
• 松本にある日本百名山リスト
• 松本市街地から見た山岳眺望図(PDF)
• 北アルプスしろうと登山計画(旧企画)
• 紅葉情報

• 登山用品店「ブンリン」